besoin de conseil pour plaquer

salut
je joue 3/4 aile au rugby et j'ai gros problème: j'arrive pas à plaquer à plein vitesse dans un grand périmètre car si je me baisse je perd de la vitesse.

En gros sois j'oublie de me baisser et je n'arrive pas à plaquer ou je me baisse mais je n'avance pas vers l'adversaire:problème

J'aimerais des conseils voir des exercices svp

je possède un petit sac pour plaquer
merci

Il faut ralentir sur les derniers mètres...

prendre l'adversaire le plus bas possible (le mieux c'est au jambe ) et tu te lance a l'horizontal

1 chtit lien
http://www.sportweek.fr/sports/rugby/0/rugby-ecole-techniques-plaquage-19644.html
(tu clic sur l'image)

merci beaucoup pour vos conseils

si j'ai bien compris quand j'arrive a 10 m de l'adversaire, je me lance en me baissant au niveau des hanches, j'écarte mes bras, a 1 ou 2 metre je ralentie, et au moment du contact j'engage l'épaule dans sa hanche et je serre très fort ses cuisses

oui mais pas a 10m 3-4 m suffisent et surtout ne te recroqueville pas au moment du plaquage

Pour moi, il ne faut pas avancer vers l'adversaire.
Pour imposer l'impact, il faut surtout avoir une bonne position : Jambes fléchies, dos droit légèrement penché vers le haut, en appui sur les cuisses et prêt à pousser de toutes tes forces au moment de l'impact.
Pour prendre un mec si toi, tu es lancé, il faut qu'il soit quasiment à l'arrêt lui, comme Masoe quand il s'est fait découper par Chabal sur ce plaquage mythique...... C'est impossible d'arriver lancé sur un mec lancé. Tu n'as pas assez d'équilibre....

Bernard il ne faut surtout pas attendre l'adversaire pour le plaquage il faut plutot avancé vers lui

sha a écrit:

Bernard il ne faut surtout pas attendre l'adversaire pour le plaquage il faut plutot avancé vers lui

Là, je ne suis clairement pas du tout d'accord. Il est quasi impossible d'avancer et de donner de la puissance en même temps car tu arrives forcément mal placé, sauf si ton adversaire est à l'arrêt. Si tu es bien en appui sur tes cuisses, tu es beaucoup mieux placé pour recevoir ton adversaire qui arrive lancé. En fait, d'une certaine façon, nous avons tous les deux raison dans la mesure où pour des avants, ton adversaire n'est pas souvent lancé pleine balle, alors que pour moi qui joue 3/4, il faut attendre l'adversaire poru lui imprimer ta marque, surtout si tu joues à l'aile.

Bernard a raison, moi qui suis polyvalent 3/4 avant (mais plutôt avant) je me rend bien compte de ça.

Oui effectivement
moi si j'attends le gars en face je suis mort lol!

Effectivement il ne faut pas avancer vers un joueur en mouvement, au contraire il vaut mieux se bloquer, stabiliser ses appuis et des que l'on est en contacts avec l'adversaire lui retirer les appuis pour diminuer la puissance de l'impact et prendre bien bas sinon on se fait exploser




Sur ce je retourne dans mon hibernation !

moi je fais un truc pas très réglo, mais jusque là personne n'a rien remarqué. Ni l'entraineur, ni aucun arbitre ne m'a sanctionné pour ça en 2 ans de rugby:
J'attrappe le mec à la taille et pour qu'il tombe plus vite je laisse trainer un pied pour lui faire un croche pied.

Mais surtout il faut prendre du plaisir à faire tomber ton adversaire ^^. Un peu de sadisme en rugby ne peut que te faire du bien.

En ce qui concerne le fait d'avancer vers le joueur ce que je pense être le mieux c'est d'aller à la rencontre du joueur et s'arrêter lorsqu'on est assez proche pour ne pas se faire feinter.