| besoin de conseil pour plaquer | |
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Auteur | Message |
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lordsart Joue en 5ème Série 0----------------
Nombre de messages : 3 Age : 30 Date d'inscription : 01/05/2009
| Sujet: besoin de conseil pour plaquer Ven 1 Mai 2009 - 19:56 | |
| salut je joue 3/4 aile au rugby et j'ai gros problème: j'arrive pas à plaquer à plein vitesse dans un grand périmètre car si je me baisse je perd de la vitesse.
En gros sois j'oublie de me baisser et je n'arrive pas à plaquer ou je me baisse mais je n'avance pas vers l'adversaire:problème
J'aimerais des conseils voir des exercices svp
je possède un petit sac pour plaquer merci | |
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Margaux3 Joue en 1ère Serie 00000------------
Nombre de messages : 257 Age : 35 Supporter(trice) : BO-AB Date d'inscription : 18/09/2007
| Sujet: Re: besoin de conseil pour plaquer Sam 2 Mai 2009 - 11:30 | |
| Il faut ralentir sur les derniers mètres... | |
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sha Joue en Fédérale 2 000000000--------
Nombre de messages : 1680 Age : 57 Supporter(trice) : Equipe de France, All Blacks et le CASL Date d'inscription : 06/04/2005
| Sujet: Re: besoin de conseil pour plaquer Sam 2 Mai 2009 - 14:43 | |
| prendre l'adversaire le plus bas possible (le mieux c'est au jambe ) et tu te lance a l'horizontal | |
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sha Joue en Fédérale 2 000000000--------
Nombre de messages : 1680 Age : 57 Supporter(trice) : Equipe de France, All Blacks et le CASL Date d'inscription : 06/04/2005
| Sujet: Re: besoin de conseil pour plaquer Sam 2 Mai 2009 - 15:07 | |
| 1 chtit lien http://www.sportweek.fr/sports/rugby/0/rugby-ecole-techniques-plaquage-19644.html (tu clic sur l'image) | |
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lordsart Joue en 5ème Série 0----------------
Nombre de messages : 3 Age : 30 Date d'inscription : 01/05/2009
| Sujet: Re: besoin de conseil pour plaquer Sam 2 Mai 2009 - 20:36 | |
| merci beaucoup pour vos conseils
si j'ai bien compris quand j'arrive a 10 m de l'adversaire, je me lance en me baissant au niveau des hanches, j'écarte mes bras, a 1 ou 2 metre je ralentie, et au moment du contact j'engage l'épaule dans sa hanche et je serre très fort ses cuisses | |
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sha Joue en Fédérale 2 000000000--------
Nombre de messages : 1680 Age : 57 Supporter(trice) : Equipe de France, All Blacks et le CASL Date d'inscription : 06/04/2005
| Sujet: Re: besoin de conseil pour plaquer Sam 2 Mai 2009 - 21:02 | |
| oui mais pas a 10m 3-4 m suffisent et surtout ne te recroqueville pas au moment du plaquage | |
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Bernard Laparte Joue en Fédérale 1 0000000000-------
Nombre de messages : 2347 Age : 42 Supporter(trice) : ASM, mais j'habite à Saint-Jacut de la mer Date d'inscription : 21/12/2004
| Sujet: Re: besoin de conseil pour plaquer Lun 4 Mai 2009 - 18:50 | |
| Pour moi, il ne faut pas avancer vers l'adversaire. Pour imposer l'impact, il faut surtout avoir une bonne position : Jambes fléchies, dos droit légèrement penché vers le haut, en appui sur les cuisses et prêt à pousser de toutes tes forces au moment de l'impact. Pour prendre un mec si toi, tu es lancé, il faut qu'il soit quasiment à l'arrêt lui, comme Masoe quand il s'est fait découper par Chabal sur ce plaquage mythique...... C'est impossible d'arriver lancé sur un mec lancé. Tu n'as pas assez d'équilibre.... | |
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sha Joue en Fédérale 2 000000000--------
Nombre de messages : 1680 Age : 57 Supporter(trice) : Equipe de France, All Blacks et le CASL Date d'inscription : 06/04/2005
| Sujet: Re: besoin de conseil pour plaquer Mar 5 Mai 2009 - 16:21 | |
| Bernard il ne faut surtout pas attendre l'adversaire pour le plaquage il faut plutot avancé vers lui | |
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Bernard Laparte Joue en Fédérale 1 0000000000-------
Nombre de messages : 2347 Age : 42 Supporter(trice) : ASM, mais j'habite à Saint-Jacut de la mer Date d'inscription : 21/12/2004
| Sujet: Re: besoin de conseil pour plaquer Mar 5 Mai 2009 - 18:58 | |
| - sha a écrit:
- Bernard il ne faut surtout pas attendre l'adversaire pour le plaquage il faut plutot avancé vers lui
Là, je ne suis clairement pas du tout d'accord. Il est quasi impossible d'avancer et de donner de la puissance en même temps car tu arrives forcément mal placé, sauf si ton adversaire est à l'arrêt. Si tu es bien en appui sur tes cuisses, tu es beaucoup mieux placé pour recevoir ton adversaire qui arrive lancé. En fait, d'une certaine façon, nous avons tous les deux raison dans la mesure où pour des avants, ton adversaire n'est pas souvent lancé pleine balle, alors que pour moi qui joue 3/4, il faut attendre l'adversaire poru lui imprimer ta marque, surtout si tu joues à l'aile. | |
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elissaldebest9 Joue en Promot° H. 000000-----------
Nombre de messages : 466 Age : 31 Supporter(trice) : Le coq bleu blanc rouge et noir Date d'inscription : 11/07/2008
| Sujet: Re: besoin de conseil pour plaquer Mar 5 Mai 2009 - 19:22 | |
| Bernard a raison, moi qui suis polyvalent 3/4 avant (mais plutôt avant) je me rend bien compte de ça. | |
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sha Joue en Fédérale 2 000000000--------
Nombre de messages : 1680 Age : 57 Supporter(trice) : Equipe de France, All Blacks et le CASL Date d'inscription : 06/04/2005
| Sujet: Re: besoin de conseil pour plaquer Mar 5 Mai 2009 - 21:19 | |
| Oui effectivement moi si j'attends le gars en face je suis mort lol! | |
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Mathieu Joue en Division H. 0000000----------
Nombre de messages : 690 Age : 41 Supporter(trice) : BOPB & TAC Date d'inscription : 21/04/2006
| Sujet: Re: besoin de conseil pour plaquer Ven 15 Mai 2009 - 12:13 | |
| Effectivement il ne faut pas avancer vers un joueur en mouvement, au contraire il vaut mieux se bloquer, stabiliser ses appuis et des que l'on est en contacts avec l'adversaire lui retirer les appuis pour diminuer la puissance de l'impact et prendre bien bas sinon on se fait exploser Sur ce je retourne dans mon hibernation ! | |
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othmane Joue en 5ème Série 0----------------
Nombre de messages : 3 Age : 31 Date d'inscription : 22/05/2009
| Sujet: Re: besoin de conseil pour plaquer Lun 25 Mai 2009 - 13:00 | |
| moi je fais un truc pas très réglo, mais jusque là personne n'a rien remarqué. Ni l'entraineur, ni aucun arbitre ne m'a sanctionné pour ça en 2 ans de rugby: J'attrappe le mec à la taille et pour qu'il tombe plus vite je laisse trainer un pied pour lui faire un croche pied.
Mais surtout il faut prendre du plaisir à faire tomber ton adversaire ^^. Un peu de sadisme en rugby ne peut que te faire du bien.
En ce qui concerne le fait d'avancer vers le joueur ce que je pense être le mieux c'est d'aller à la rencontre du joueur et s'arrêter lorsqu'on est assez proche pour ne pas se faire feinter. | |
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| Sujet: Re: besoin de conseil pour plaquer | |
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