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 remise en forme

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kiwipower
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MessageSujet: remise en forme   Lun 14 Aoû 2006 - 14:45

après 2 ans d'inactivité rugbystique me voilà près (mentalement) à reprendre le chemin des terrains mais ma condition physique n'est plus ce qu'elle était....
auriez vous une préparation type de pré saison? Prière du Soir
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sha
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MessageSujet: Re: remise en forme   Lun 14 Aoû 2006 - 18:53

de l'endurance pendant 15 jours puis passage à la fonte et hop tu sera pres

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remise en forme
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