Bonjour a tous, je suis jeune, très jeune :
J'ai 14 ans, donc première année minimes. Mais a vrai dire, je suis née dans le rugby (commencé a 4ans), je suis issu d'une famille de rugby. Je viens sur ce forum, pour parler rugby, et j'ai écris ce message pour me créer un travail personnel.
Objectif a long terme : Aller le plus loin possible.
Objectif a court terme : Rentrer a Lakanal, ou, un centre de formation.
Moi : 10, 13. Je suis en selection de mon département 77. Donc si sa continue comme sa, j'aurai la chance d'être vu par les selectionneurs de lakanal. Donc en gros je veut progresser très rapidement :
- 1,78 (Grandis vite il y a peu de temps)
- 60 Kilos
Je suis finot, vous l'aurez devinez mon but :
- Prendre en masse.
- Explosivité (pour un poste de centre).
Merci de me proposer des exercices a savoir que je n'ai pas le droit de toucher a la muscu avec poids. Je n'ai le droit qu'a du physique proprement dit. Merci a vous :/
Sujet: Ukary's Training 
